Makan Siang di Kantor Bolehkah Sambil Lanjut Bekerja

Makan Siang di Kantor Di bawah ini ialah hal negatif yang dapat berlangsung jika kamu sering makan siang sekalian lanjut bekerja:

1. Otak tidak istirahat
Bekerja sepanjang lebih kurang 8 jam sehari-harinya pasti dapat membuat otakmu berasa capek dan penuh. Jam makan siang adalah waktu yang pas untuk sesaat istirahatkan otak. Nah, bila waktu makan siangpun kamu masih lakukan pekerjaan, otak dapat kecapekan sebab tidak mendapatkan waktu untuk istirahat. Makan Siang di Kantor

2. Makanan jadi tidak higienis
Bila kamu makan siang di meja kantor sekalian bekerja, tanganmu jadi bukan hanya menggenggam makanan saja, tetapi menggenggam keyboard, mouse, pulpen, atau alat kerja yang lain.

Mengakibatkan, kuman-kuman yang kemungkinan berada di meja kantor atau perlengkapan kerjamu dapat masuk bersama makanan, apa lagi bila kamu kerap lupa bersihkan meja kantor. Ini dapat mengakibatkan kamu rawan terserang permasalahan pencernaan, khususnya diare.
3. Beresiko terserang diabetes dan penyakit jantung
Rutinitas duduk kelamaan tidak bagus lho untuk kesehatan. Kecuali dapat perlambat proses metabolisme, rutinitas ini bisa juga tingkatkan resiko timbulnya penyakit diabetes dan jantung sebab menyusutnya kekuatan badan untuk merusak lemak, mengendalikan tekanan darah, dan mengatur kandungan gula darah.
Buat kurangi waktu duduk saat di kantor, kamu perlu seringkali bergerak dari meja kerjamu dan bergerak. Nah, waktu makan siang ialah saat yang pas untuk meluangkan ini.
Kamu dapat pilih tempat makan siang yang lumayan jauh, tetapi bisa dilakukan dengan berjalan kaki. Kamu bisa juga sebatas berjalan rileks di seputar kantor setelah makan siang, sekalian untuk beri kesegaran pemikiran.
4. Mata jadi capek
Bila kamu makan sekalian bekerja di meja kantor, berarti waktu kamu menyaksikan ke monitor computer akan makin lama. Walau sebenarnya, kelamaan memandang monitor computer tidak bagus untuk kesehatan matamu sebab bisa mengakibatkan mata capek dan mata kering.
Kamu dianjurkan untuk istirahatkan mata minimal 15 menit sesudah menyaksikan computer sepanjang 2 jam. Nah, waktu makan siang menjadi peristiwa yang cocok untuk istirahatkan mata kamu dari sinar computer.
5. Beresiko terserang kegemukan
Makan siang sekalian bekerja kemungkinan terlihat seperti hal yang umum. Tetapi, makan sekalian lakukan hal-hal lain, seperti bekerja, bisa membuat perhatianmu teralihkan dari makananmu, hingga secara tidak sadar kamu condong akan makan semakin banyak. Bila terus-terusan dibiasakan, ini bisa menyebabkan berat badan yang berlebih atau bahkan juga kegemukan.
6. Tidak ada waktu bergaul
Apa kamu pengin semua waktumu dipakai cuman untuk bekerja? Dengan makan siang di meja kantor, kamu batasi ruangan gerakmu untuk bergaul dengan kawan-kawan kerjamu. Walau sebenarnya, menyempatkan diri untuk sebatas mengobrol dengan rekan dapat menolong menyingkirkan depresi karena pekerjaan.
Scroll to top
error: Content is protected !!