Tips Aman Memakai Toilet Jongkok saat Hamil

Tips Aman Memakai Meskipun begitu, Bumil perlu lebih berhati-hati sebab keadaan perut yang makin besar atau toilet yang licin bisa tingkatkan resiko Bumil jatuh atau tergelincir waktu di kamar mandi.

Faedah Menggunakan Toilet Jongkok waktu Hamil
Dari segi kesehatan, toilet jongkok memang lebih baik dibanding toilet duduk, khususnya untuk beberapa ibu hamil. Beberapa kelebihan toilet jongkok untuk ibu hamil ialah: Tips Aman Memakai

Proses bab jadi lebih cepat dan mudah, karena Bumil tak perlu keluarkan tenaga tambahan atau mengejan begitu keras saat bab dengan toilet jongkok. Ini bisa juga menahan konstipasi dan wasir yang kerap dirasakan ibu hamil.

Yakinkan toilet jongkok pada kondisi bersih dan kering, khususnya toilet pada tempat umum. Toilet yang bersih semestinya tidak memunculkan berbau tidak lezat atau mungkin tidak ada kotoran.
Untuk kurangi resiko jatuh atau tergelincir waktu menggunakan toilet, pakai alas kaki yang tidak licin dan selalu lihat injakan kaki waktu memakai toilet.
Sesudah urutan ke-2 kaki telah konstan, turunkan badan secara perlahan-lahan. Yakinkan status punggung masih lempeng waktu turunkan badan.
Kehamilan dapat membuat Bumil lebih gampang pusing, khususnya waktu bangun secara cepat dari sikap duduk atau jongkok. Jadi, berdirilah secara perlahan-lahan untuk menahan pusing.
Tidak boleh mengejan begitu keras saat pengin keluarkan tinja. Bila Bumil mempunyai konstipasi, perbanyaklah minum air putih dan mengonsumsi makanan memiliki serat. Bila konstipasi tidak berkurang, Bumil dapat konsultasi ke dokter kandung untuk memperoleh penyembuhan selanjutnya.
Untuk kurangi resiko jatuh dan pastikan toilet jongkok aman dipakai, gunakanlah pegangan pada dinding seputar toilet untuk menolong Bumil jongkok dan berdiri
Status jongkok bisa jaga otot panggul tidak begitu meregang, hingga tidak begitu mendesak kandungan kemih dan kandungan.
Status jongkok menolong perkuat otot perut dan paha, hingga badan lebih siap dalam hadapi persalinan normal.
Berjongkok meminimalisir desakan pada kandungan waktu buang air.
Status jongkok dipandang seperti status yang disarankan saat persalinan, sebab menolong panggul untuk terbuka, hingga mempermudah bayi keluar waktu persalinan. Nah, melatih diri menggunakan toilet jongkok otomatis dapat membuat Bumil terlatih untuk jongkok waktu persalinan datang.
Scroll to top
error: Content is protected !!